آخر التحديثات

عادات غذائية خاطئة لا تحمي عائلتك من كورونا في رمضان

أخر تحديث - 15/04/2020 11:57

Trulli

3 صور

مع حلول شهر رمضان المبارك، فقد أصبحت عزيزتي الأم تحملين مسئولية العناية بصحة أفراد أسرتك، وقبلها العناية بصحتك خصوصاَ إذا كنت تمرين بفترة حمل، ولذلك فيجب أن تبتعدي عن الممارسات الصحية الخاطئة، وإتباع النصائح السليمة التي تقلل من متاعب الصيام وتحافظ على صحتكم من فيروس كورونا، ولذلك تقدم لك إختصاصية التغذية الدكتورة منى سعيد هذه النصائح والتحذيرات، والإجابة على التساؤلات التي تطرحها الأمهات، وذلك ضمن حملة " سيدتي" مرحباً بيتي فتابعي معنا.

هل المخللات تقتل فيروس كورونا؟

هناك معتقدات خاطئة أن مخلل الخيار خصوصاَ يقتل فيروس كورونا، وقد تداول الناس خبراَ عن فائدة نخلل الخيار بالتحديد لعلاج فيروس كورونا، ولكن الدكتور" ألباي أزاب" أشار إلى أن مخلل الخيار يحتوي على المعززات الحيوية ويقصد بذلك المخللات المصنعة في المنزل،حيث أن البروبيوتيك يعمل على تعزيز جهاز المناعة قليلاَ.

ولكن المخللات خصوصاَ في شهر رمضان تسبب إحتباس السوائل في الجسم وزيادة الشعور بالعطش.

وإحتباس السوائل في الجسم يرفع من ضغط الدم خصوصاً عند الحوامل.

هل التعرض لأشعة الشمس خلال نهار رمضان يقتل فيروس كورونا؟

لم تثبت الدراسات أن أشعة الشمس تقتل فيروس كورونا.

وقد خرجت دراسة من الصين أن فيروس كورونا يموت في درجة حرام 76درجة مئوية، وهذا لا يتوفر في أجواء بلادنا، ولذلك ليس هناك ضرورة لكي نعرض أنفسنا لأشعة الشمس في رمضان حيث سوف يؤدي ذلك لمشاكل الجفاف وزيادة الشعور بالعطش والتعرض لضربات الشمس.

التعرض لأشعة الشمس بالنسبة للصغار والكبار يكون ضاراَ إذا ما كان ذلك في فترات ما بعد الساعة العاشرة صباحاَ، حيث تزداد الأشعة الضارة التي تسبب سرطان الجلد، وغيرها من الأمراض.

يفضل التعرض للشمس في الحدائق المنزلية في الفترة الصباحية ولمدة قصيرة للاستفادة من فيتامين د فقط.

هل استخدام المعقمات في البيت خلال شهر رمضان يقتل فيروس كورونا؟

لا يفضل استخدام معقمات اليدين في البيت سواء في شهر رمضان أو الأيام العادية.

لأن المعقمات تسبب الأمراض الجلدية في حال الإسراف في إستخدامها.

في حالة الصيام يتعرض الجلد للجفاف بسبب نقص السوائل، ولذلك يجب أن يكون التقليل في إستخدام المعقمات هو الأفضل، والإستعاضة عنه بالماء والصابون حيث يعتبر الصابون هو أهم المنظفات على الإطلاق.

هل نمط الطعام ونوعه خلال شهر رمضان يزيد من احتمالية الإصابة بفيروس كورونا؟

تعتبر اللحوم الحمراء والبيضاء من الوجبات المناسبة على مائدة رمضان لأن البروتين الحيواني يعطي إحساساَ بالشبع.

لم تثبت الأبحاث رابطاَ بين تناول اللحوم والإصابة بفيروس كورونا.

إعتمد الصينيون في حربهم مع كورونا على إضافة حساء الشوفان لطعامهم لتقوية مناعتهم والاستفادة من فوائده الهامة، ويمكن إعداد شوربة الشوفان على مائدة الإفطار في رمضان حيث تقوم الأم بتقليب بصلة مفرومة بالقليل من زيت الزيتون أو بزيت الصويا ثم تضيف القليل من الشوفان وأربعة أكواب من الماء وبعض الخضار حسب الرغبة، وتتركها حتى تنضج على نار هادئة.

ADS
...

موقع هيلا

موقع هيلا هو موقع خاص بالأخبار المحلية والعالمية، كما نقدم لكم فيه أحدث المسلسلات والأفلام العربية والأجنبية والتركية، وكذلك نقدم لكم أحدث اخبار الرياضة والفن والأخبار المنوعة حول العالم.